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domingo, novembro 13, 2011

cont: Atitudes que ajudam

Mantenha os olhos fixos em um ponto imóvel.

Caso você esteja dentro de um automóvel ou embarbação, evite ficar em janelas ou extremidades.

Não fique muito tempo em jejum e cuidado com as dietas radicais. Procure ter uma alimentação balanceada, comendo de três em três horas.

Aumente a ingestão de água: beba pelo menos seis copos por dia.

Evite ingerir café, bebidas alcóolicas, doces ou alimentos muito gordurosos.

Fique em locais bem ventilados.

Evite comer muito antes de se expor a situações estimulantes, como: barco, brinquedos de diversão, simuladores, viagem de carro, etc.

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