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terça-feira, março 13, 2012

Exercícios baseados em musicais famosos melhoram o corpo e deixam os músculos definidos

Uma academia de São Paulo criou uma nova forma de praticar atividade física. Trata-se da Broadway Dance, onde participante de diversas idades e muitos sem noções de dança, se exercitam através de coreografias adaptadas de musicais famosos com Chorus Line, Cabaret, Footloose, entre outros.

As danças como forró, samba, funk, hip hop levam a uma média de 400k cal por hora. Além disso, melhoram o fôlego e deixam os músculos do corpo mais definidos.

A aula de Broadway Dance começa com exercícios leves, que vão aumentando de ritmo de acordo com a coreografia. Com o tempo o praticante vai adquirindo mais força muscular, flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio. 

Pode parecer difícil, mas os instrutores garantem que logo os iniciantes estão acompanhando os mais antigos. E como não existe o compromisso de formar dançarinos como numa escola formal de dança, dá para se divertir bastante enquanto se pratica os exercícios.

Por Yasmin Barcellos

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