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terça-feira, junho 12, 2012

Dieta Hormonal

Sucesso nos EUA, a nova dieta promete emagrecimento rápido

Uma nova dieta virou sucesso nos Estados Unidos. É a dieta hormonal que promete perda de peso, diminuição do estresse e equilíbrio hormonal em três semanas.

A proposta surgiu a partir do livro The hormone diet, de Natasha Turner. A dieta se inicia com duas semanas de desintoxicação dos alimentos considerados causadores de alergias, inflamações e enxaqueca. 

Após esse período, estes alimentos vão sendo gradualmente reinseridos no cardápio. Em seguida, acontece a inserção de atividade física para quem segue o programa alimentar: exercícios aeróbicos, de ioga e/ou alongamento.

Durante essa primeira fase de duas semanas pode-se perder de 2 a 5Kg, e nas semanas seguintes, de 1,5kg a 2Kg. Mas quem estiver tentado a seguir o regime deve ficar atento a idade, ao nível de sedentarismo, pois pode haver risco de algumas doenças, como diabetes tipo 2, se o programa não for bem elaborado. Convém buscar ajuda de um médico para avaliar as condições físicas e um nutricionista para acompanhar a dieta.

Por Yasmin Barcellos

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