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sexta-feira, outubro 26, 2012

Estudos apontam que o cálcio contido nele seria um dos responsáveis

Iogurte ajuda na perda de peso

O cálcio, mineral contido no iogurte, ajudaria na queima de gordura e, com isso, se transforma em um forte aliado nas dietas alimentares. A conclusão é de um estudo da Universidade de Harvard, nos EUA.

O cálcio cria uma espécie de detergente ao chegar no intestino e evita assim a absorção de moléculas gordurosas. O mineral também aumenta o gasto das calorias. Além disso, o iogurte faz bem para o sistema imunológico.

As bactérias contidas nele estimulam as células de defesa, deixando-as preparadas para combater vírus e bactérias perigosas. A recomendação é consumir um potinho de iogurte desnatado uma vez ao dia.

Por Carolina Abranches

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