Páginas

sábado, abril 19, 2014

Pule corda

 
O exercício ajuda a emagrecer e melhora a coordenação, pois exige movimentos simultâneos de diversas partes do corpo. Mas o benefício só se manifesta a partir do momento em que a pessoa consegue pular por, no mínimo, 1 ou 2 minutos sem parar. 
 
"Pode ser difícil no começo, porque envolve um padrão motor diferente do que usamos no cotidiano", explica Bruno Modesto, educador físico da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (EEFE-USP). "Vale a pena persistir: no decorrer do tempo, a atividade fica mais fácil." 
 
*Fonte: Mara Patricia Chacon, educadora física professora da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e Bruno Modesto, educador físico da Universidade de São Paulo

Nenhum comentário:

Postar um comentário